2014.01.29.
11:39

Írta: Vega Mami

'Tejszínes sonkás' tészta

tejszinessonk_st_szta_1388845259.jpg_787x315

Hozzávalók:
1 Rizs vagy zabtejszin (http://www.kiralygyogynovenyshop.hu/bio_zabkrem_tejszin_200_ml_the_bridge__1359)
1 csomag szójapárizsi (http://www.mediline.hu/index.php/import-disztribucio-gyartas/termekeink)
1 hagyma
1 tk só
1/2 tk bors
kivés szercsendió

Elkészítés:
Dinszteljük meg a hagymát, majd az apróra (kb. 2*2cm) vágott szeletelt párizsit hozzápirítjuk a hagymához. HA összepirult beleöntjük a rizs vagy zabtejszint fűszerezzük. Közben megfőzzük a hozzá kiválasztott durum tésztát.

Szólj hozzá!

Címkék: köret feltét vegán

2014.01.05.
00:44

Írta: Vega Mami

Gombapaprikás, fokhagymás hajndinás zabbal

gombapaprik_s_1388697933.jpg_787x315

Gombapaprikás hozzávalók: 
- 250g gomba
- 1 fej hagyma
- 1/2ek pirospaprika
- só
- bors
- petrezselyem
- 2ek rizsliszt (http://www.biorganik.hu) (fehérliszt)
- 2.5dl mandulatej (http://www.biorganik.hu/elelmiszerek/tejtermek-helyettesitok/bio-almendrola-mandula-ital-1000ml) (rizstej, szójatej)
- 3dl víz

Elkészítés:
A hagymát megdinszteljük majd hozzáadjuk a gombát és megforgatjuk az olajban lassan adagolva felöntjük a vízzel. Hozzáadjuk a fűszereket és fedő alatt tartjuk 20 percig ha elfő a víz pótoljuk hogy elfedje a gombákat majd az összekevert mandulatejes rizsliszt sűrítőt hozzáadjuk és addig keverjük, amíg sűrűbb nem lesz.

 

Fokhagymás hajdina zabbal, hozzávalók:
- 100g zab (http://www.biorganik.hu/elelmiszerek/gabonak/bio-zab-500g)
- 100g hajdina (http://www.biorganik.hu/elelmiszerek/gabonak/bio-hajdina-500g)
- 1/2 gerezd fokhagyma
- só
- bors

Elkészítés:
Főzzük meg a hajdinát és a zabot együtt vízben kb. 40 percig. Ha elfő a víz pótoljuk. Majd leszűrés után fűszerezzük és nyomjuk rá a fokhagymát. 

Szólj hozzá!

Címkék: köret feltét vegán

2014.01.05.
00:27

Írta: Vega Mami

Korhely leves

korhelyleves_1390991612.jpg_787x315

Hozzávalók:
- 20 dkg savanyú káposzta
- 1/2 hagyma
- 1 geredz fokhagyma
- 1 csomag szójavirsli (http://www.biorganik.hu/)
- 6 fújás füst (http://www.culinaris.hu/item/concordia-bell-termeszetes-folyekony-fust-100ml)
- 1 l víz
- só
- bors
- 1/2ek pirospaprika
- 1/2ek majoranna
- 2 babérlevél


Elkészítés:

Megdinszteljük a hagymát és a fokhagymát. Felöntjük a vízzel és beletesszük a káposztát, majd nem sokkal készőbb a fűszereket is. Vaslábos javasolt fedővel 40 percig. Ha elfő a lé akkor pótoljuk. Majd a felszeletelt virslit és a füstből kb.6 fújást hozzáaduk és még 10 percig főzzük. Tejföllel (szújajoghurttal) tálaljuk.

Szólj hozzá!

Címkék: leves egytálétel vegán

2014.01.02.
22:50

Írta: Vega Mami

Pörkölt

p_rk_lt_1388339767.jpg_787x315

Hozzávalók:

Búzahúshoz:
- 125g búzasikér (http://www.biorganik.hu/elelmiszerek/lisztek-porok/naturganik-buzasiker-250g)
- Tamari szósz ízlés szerint (http://www.biorganik.hu/elelmiszerek/sok-sopotlok/bio-tamari-szojaszosz-250ml )
- 2ek durumliszt (http://www.biorganik.hu/elelmiszerek/lisztek-porok/bio-durumliszt--sima-1kg)
- bors
- majoranna
- 1ek Würzl (http://www.biorganik.hu/elelmiszerek/kesztermekek/bio-wurzl-folyekony-fuszer?cPath=1_25)

Búzahús elkészítése:
A tészta állagú ragacsos masszát állni hagyjuk kb.20 percig. Majd elfelezve hosszúkás alakzatba gyúrva megfőzzük 30 perc alatt. 
A megfőzött karfiolrózsa kinézetű alakzatokat felkockázzuk és így adjuk majd a hozzá... 

Pörkölt hozzávalók:
125g búzahús
1dl olaj
2dl víz
1 fej hagyma
1 gerezd fokhagyma
0.5ek só
1 tk bors
0.5ek pirospaprika
(1/2 paradicsom, 1szelet zöldpaprika)

Pörkölt elkészítése:
Felkockázunk egy fej hagymát és mellé teszünk egy gerezd fokhagymát átnyomva. A hagymákat együtt olajon megdinszteljük, majd rátesszük a felkockázott (kb. max. 1.5cm*1.5cm*1.5cm) búzahúst. Megforgatjuk a búzahúst a pirított hagymákban kicsit, majd felöntjük vízzel. Rakhatunk mellé egy fép paradicsomot és egy szelet zöldpaprikát is. 20 percig rotyogtatjuk ha elfogy a leve ptoljuk. 


 

Szólj hozzá!

Címkék: feltét vegán

2013.12.28.
01:19

Írta: Vega Mami

Brokkolikrém leves

brokkolikr_mleves_1388189085.jpg_787x315

Hozzávalók: 

- 500g brokkoli
- 1 sárgarépa
- 1 fehérrépa
- 1 hagyma
- 1 krumpli
- só
- bors
- piros paprika
- 1/2 zabtejszin (http://bionom.hu/biobolt/elelmiszerek/italok/novenyi-tejtermekek/zabkrem-oatly.html)
- 2l víz

Elkészítés:
Megdinszteljük a hagymát, majd felöntjük a vízzel és beletesszük a felkarikázott (mosott, hámozott) zöldségeket és beletesszük a fűszereket. 40 percig főzzük majd a puhára főzött zöldségeket a zabtejszín hozzáadásával botmixerrel összeturmixoljuk. 

Apróra vágott pirítós kockákkal tálaljuk.

Szólj hozzá!

Címkék: leves vegán

2013.12.28.
00:54

Írta: Vega Mami

Székelykáposzta

sz_kelyk_poszta_1388188965.jpg_787x315

Hozzávalók:

Egyszerűbb: 1 csomag szójavirslivel vagy

Klasszikushoz: Búzahússal
Búzahúshoz:
- 125g búzasikér (http://www.biorganik.hu/elelmiszerek/lisztek-porok/naturganik-buzasiker-250g)
- Tamari szósz ízlés szerint (http://www.biorganik.hu/elelmiszerek/sok-sopotlok/bio-tamari-szojaszosz-250ml )
- 2ek durumliszt (http://www.biorganik.hu/elelmiszerek/lisztek-porok/bio-durumliszt--sima-1kg)
- bors
- majoranna
- 1ek Würzl (http://www.biorganik.hu/elelmiszerek/kesztermekek/bio-wurzl-folyekony-fuszer?cPath=1_25)

Búzahús elkészítése:
A tészta állagú ragacsos masszát állni hagyjuk kb.20 percig. Majd elfelezve hosszúkás alakzatba gyúrva megfőzzük 30 perc alatt. 
A megfőzött karfiolrózsa kinézetű alakzatokat felkockázzuk és így adjuk majd a hozzá... 

Káposztához hozzávalók:
- 0.5kg savanyúkáposzta
- 1 hagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- só 
- bors
- 1 ek piros paprika 
- 1 ek köménymag
- 2db babérlevél

Székely káposzta elkészítése:
A hagymát és a fokhagymát megdinszteljük és a felkockázott búzahúst (vagy szójavirslit) rátesszük, kicsit összepirítjuk majd felöntjük 0.5 dl vízzel. Hozzáadjuk a káposztát és annyi levet öntünk még rá amennyi ellepi a káposztát. Rátesszük az összes fűszert megkeverjük és fedővel 30 percig rotyogtatjuk. Ha közbek elfő a leve ezt pótoljuk. és még 15 percig elpárologtatjuk igény szerint a levét. 

Szója 'tejföllel' tálaljuk! (http://www.biorganik.hu/elelmiszerek/sojade-hutos/sojade-bio-szoja-joghurt-natur-4x100g)

Szólj hozzá!

Címkék: egytálétel vegán

2013.12.27.
00:39

Írta: Vega Mami

Mocsárkrém

Mocsárkrém vagy szendvicskrém

Hozzávalók:

- 50g Sörélesztőpehely (http://www.biorganik.hu/elelmiszerek/pelyhek/bio-soreleszto-pehely-100g)
- fél hagyma
- 1 nagyobb paradicsom
- negyed kalifornia paprika
- 2ek olíva olaj 
- só
- bors
- 1 lapos ek piros paprika
- ha még túl sűrű víz
- 3 csipet petrezselyem
- (ínyenceknek kömény)

Szólj hozzá!

Címkék: vegán mártogató szedvicskrém

2013.12.27.
00:39

Írta: Vega Mami

Csicserikrém

Magyaros csicseriborsó krém

Hozzávalók:

- 170g (http://www.biorganik.hu/elelmiszerek/huvelyesek/bio-csicseriborso-500gx24)
- 1 paradicsom
- 1/4 kalifornia paprika
- 1/2 hagyma
- 2ek olívaolaj
- só
- bors
- 1 ek piros paprika
- 1 ek köménymag

Elkészítés: 
A csicseriborsót 24 órával a főzés előtt beásztatjuk majd elteltével kb. 1 órát főzzük! Majs az összetevőket egy tálban botmixerrel összekeverük. Ha túl sűrű olaj vagy víz hozzáadásával hígíthatjuk ha szükséges.

Szólj hozzá!

Címkék: vegán mártogató szedvicskrém

2013.12.27.
00:38

Írta: Vega Mami

Kolbász 'zsír'

Hozzávalók:

- 2 szelet Búzakolbász (http://www.vegetar.hu/index.php?tid=550&cs=30
- 1dl Pálmazsír (http://www.heliosbio.hu/termek/palma-sutozsir.html)
- 0.5dl tamari szósz (http://www.biorganik.hu/elelmiszerek/sok-sopotlok/bio-tamari-szojaszosz-250ml)
- 2 gerezd fokhagyma
(esetleg paradicsom és paprika is mehet bele de nem feltétlenül szükséges)

Elkészítés: 
A fokhagymát megpirítjuk a pálmazsírban majd hozzáadujk a tamarit és beletesszük a 2 szelet kolbászt. Kicsit összepirítjuk és amikor gyanusan bugyborog összeturmixoljuk egy botmixerrel. 

Szólj hozzá!

Címkék: vegán mártogató szedvicskrém

2013.12.27.
00:38

Írta: Vega Mami

Avokádókrém

Az avokádókrém, szendvicskrémnek vendégvárónak is isteni. GYermeknyelven -unokaöcsém ötlete alapján- Maslakó krémnek is nevezzük! 

Hozávalók: 
- 1 nagyobb avokádó (fekete vagy zöld) ami kicsit puhább! Semmiképpen ne legyen kő kemyény! (http://www.earlsorganic.com/wp-content/uploads/2011/10/AVOCADO-hass.jpg)
- 2-3ek Extraszűz olíva olaj (http://www.culinaris.hu/item/niccolini-szurt,-extra-szuz-olivaolaj-500ml)
- 1-2ek Balsamecet (http://www.culinaris.hu/item/ortalli-modenai-balzsamecet-500ml)
- 1 gerezd fokhagyma
- só
- bors
- bazsalikom

Összetevőket egy tálba helyezve összeturmixoljuk.

Szólj hozzá!

Címkék: vegán mártogató szedvicskrém